皮肤白皙是每个爱美女性的梦想，所以很多女性才会使用各种能够美白的护肤品，其实生活中也有很多水果起到了美白的作用，经常食用这些水果，对皮肤也有很大的帮助，但到底哪些水果美白的效果更好呢？接下来给大家介绍美白水果排行榜前十名。

    柠檬：柠檬里面含有了大量的维生素c，可以促进黑色素的代谢，而且还可以控制黑色素的生成，因此具有美白的作用。

    猕猴桃：经常使用猕猴桃的话可以使皮肤变白，主要是里面含有了大量的维生素c和维生素e，可以防止皮肤里面的多巴醌氧化。

    樱桃：樱桃里面含有的维生素c和维生素e比较多，不仅可以使皮肤代谢的更好，也可以消除色素，所以起到了美白的作用。

    葡萄：葡萄里面含有很多花青素和维生素c，经常食用可以补充花青素，使衰老得到延缓，也能够美白皮肤。

    草莓：草莓的功效比较多，可以美白，也可以保湿皮肤，因为里面含有的矿物质和维生素较多，另外还可以去肝火。

    西红柿：西红柿吃起来酸酸的甜甜的，可以使胃液和唾液更好的分泌，从而帮助消化，而且里面含有谷胱甘肽，这个成分能够抑制黑色素，从而美白皮肤。

    柚子：柚子可以帮助身体新陈代谢，经常使用的话，皮肤看起来有光泽，而且里面含有维生素c，能够消除脸上的色斑，美白效果较好。

    潘石榴：这种水果的抗氧化效果特别好，可以防止斑点的形成，也可以抵抗紫外线，经常使用的话能够美白皮肤。

    苹果：苹果里面的营养成分比较多，含有的维生素c也很丰富，所以对皮肤美白也有很大的功效。

    橘子：橘子里面含有了维生素c和维他命c，维生素c能够减少黑色素沉淀，而维他命c抗氧化的效果比较好，所以两者结合的话，使皮肤看起来更加白皙。

    上述内容介绍的是美白水果排行榜前十名，这些水果里面含有大量的营养成分，不仅可以为身体补充营养，也可以起到美白的作用，所以对健康有一定的好处。不过想要美白皮肤的话，除了吃水果以外，也要注意皮肤的相关护理。在外出时要做好防晒工作，平时也要注意补水，这样也能够使皮肤更白。