据国家统计局公布的第七次全国人口普查公报来看，近十年间，中国已跨过了第一个快速人口老龄化期，很快还需应对一个更快速的人口老龄化期。当下，年轻人所承受的来自家庭、生活、工作等方面的压力也越来越大，许多年轻人因此开始未雨绸缪，关注起家人和自己的养老问题。而一份全面的养老规划应该怎么做？

中国青年报邀请到中国社会福利与养老服务协会会长冯晓丽、北医三院危重医学科医生薄世宁、泰康人寿健康财富管理事业部总经理刘涛以及前花样滑冰运动员张丹，从国家政策、身心健康、资金储蓄等角度分析，为青年群体提供养老建议。

实施积极应对人口老龄化国家战略，发展养老事业和养老产业。冯晓丽认为，这传递了一个信号：目前养老服务行业多样化的需求旺盛，专业化的和针对性的服务供给不足。她分享了一个小故事：十多年前，中国社会福利与养老服务协会举办第一期培训班，现场有350个学员，放眼望去“白发苍苍”，到现在，一批批90后院长在培训班中接连涌现，养老行业在不断释放新活力。