中国要闻网 2022-05-05 夏天出门涂一层厚厚的防晒霜，晚上回家为何还是变黑了？医生表示，一是要看防晒指数能不能达到防晒效果，二是防晒方法有问题，出门的时候马上涂可能就来不及了。医生建议，出门前15至20分钟均匀涂抹防晒霜，才能达到较好效果。
在外出前20分钟~30分钟要涂抹防晒霜，并且在室外每天要涂抹3~4次防晒霜才能起到很好的防晒效果。一般在涂抹防晒霜时，用量应达到2毫克/厘米2；但生活中人们一般涂擦量只有该剂量的1/4~1/2，防晒效果大大降低。
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